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マンゴーを美容習慣に取り入れたい方へ。βカロテン、ビタミンC、食物繊維、カリウムなどの特徴、冷凍マンゴーやヨーグルトでの食べ方、食べすぎやアレルギーの注意点をやさしくまとめます。
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美容習慣 大葉を美容習慣に取り入れるコツ｜βカロテン・ビタミンKと夏の食べ方
大葉の美容効果が気になる方へ。βカロテン、ビタミンK、葉酸、食物繊維などの特徴、冷ややっこやそうめんへの食べ方、保存や薬との注意点をやさしくまとめます。
美容習慣 にんじんの美容効果｜βカロテン・食物繊維とおすすめの食べ方
にんじんの美容効果が気になる方へ。βカロテン、食物繊維、カリウムなどの特徴、生と加熱の使い分け、食べ方、目安量、注意点をやさしく整理します。