ビタミンK

モロヘイヤを夏の美容習慣に取り入れたい方へ。βカロテン、ビタミンK、葉酸、食物繊維などの特徴、ゆで方や食べ方、種子・さや、薬との注意点をやさしくまとめます。

大葉の美容効果が気になる方へ。βカロテン、ビタミンK、葉酸、食物繊維などの特徴、冷ややっこやそうめんへの食べ方、保存や薬との注意点をやさしくまとめます。