初夏の果物

びわを美容習慣に取り入れるコツ｜βカロテン・カリウムと初夏の食べ方

びわの美容効果が気になる方へ。βカロテン、カリウム、食物繊維の特徴、何個食べるか、選び方、保存、種と未熟果の注意点をやさしくまとめます。

さくらんぼを美容習慣に取り入れるコツ｜ビタミンC・カリウムと初夏の食べ方

さくらんぼの美容効果が気になる方へ。ビタミンC、カリウム、食物繊維などの特徴、何粒食べるか、冷凍や保存、夜・食べすぎ・種の注意点をやさしくまとめます。