初夏の果物

びわの短い旬を味わう｜βカロテン・カリウム、保存と種の注意

びわの美容効果が気になる方へ。βカロテン、カリウム、食物繊維の特徴、何個食べるか、選び方、保存、種と未熟果の注意点をやさしくまとめます。

初夏に楽しむさくらんぼ｜栄養・保存・冷凍と種の注意

さくらんぼの美容効果が気になる方へ。ビタミンC、カリウム、食物繊維などの特徴、何粒食べるか、冷凍や保存、夜・食べすぎ・種の注意点をやさしくまとめます。