飲み方

水と白湯の美容効果をやさしく解説。毎日の水分補給を整える飲み方や、朝・昼・夜のタイミング、白湯と常温水の使い分け、ミネラルウォーターの選び方と注意点まで紹介します。

カテキンの基礎をはじめ、緑茶での取り入れ方、カフェイン、濃縮された緑茶抽出物やサプリを選ぶ際の注意点を、公的・専門情報とともに整理します。